はなまるマーケットで放送された料理
「明太子炒飯」のレシピ

材料（1人分）
・冷凍ご飯..1人分
・明太子....30g
・バター....10g
・細ネギ....1本
・キャベツ..2枚
・コショウ..適量

１．耐熱ボウルに冷凍ご飯、明太子、バター、キャベツを
　　ちぎって入れ、ラップをして500W電子レンジで5分加熱する。

２．キャベツを皿に取り、切った細ネギを入れて混ぜる。

３．皿に盛り、コショウをかけて完成。